iPhone: Was ist die beste Journaling-App?

Wenn man Social Media glaubt, ist Journaling ein unverzichtbarer Faktor für persönliche Weiterentwicklung und mentale Gesundheit im Allgemeinen. Früher hieß Journaling noch ganz banal „Tagebuch schreiben“, aber ganz das Gleiche ist es dann doch nicht. Denn Journaling ist nicht nur viel hipper, sondern geht auch einen leicht anderen Ansatz: Du hältst nicht nur die Erlebnisse des Tages fest. Die Apps geben dir auch oft auch Impulse zum Nachdenken oder Templates, die zum Beispiel für Reisetagebücher oder Zielsetzungen hilfreich sind,

Journaling auf deinem iPhone

Seit iOS 17.2 liefert Apple dir eine Journaling-App auf dein iPhone frei Haus. Damit gibt es für iPhone-Nutzer eigentlich keine Ausrede mehr, Journaling nicht einmal selbst auszuprobieren.

Aber natürlich gibt es noch weitere Journaling-Apps, darunter auch altbewährte, die viele Nutzer seit Jahren begleiten. Wir haben uns daher Apples Journal, Day One und Journey mal aus der Nähe angeschaut.

Apples Journal App

Seit Ende 2023 und iOS 17.2 schickt Apple eine eigene Journal-App ins Rennen. Hast du alle Updates eingespielt, müsstest du die kostenlose App auf deinem iPhone bereits finden. Journal kommt recht spartanisch daher – was für den einen oder die andere aber genau das Richtige sein könnte.

Vorteile:

• Übersichtliches und minimalistisches Design
• Vorschläge für Inhalte: Wen hast du getroffen, mit wem gesprochen, welchen Sport hast du gemacht?
• Anregungen zum Nachdenken
• Möglichkeit, Fotos, Audioaufnahmen oder Standorte hinzuzufügen
• Filtermöglichkeit für Einträge
• Du kannst Lesezeichen setzen
• Kostenlos mit vollem Funktionsumfang

Nachteile:

• Der Funktionsumfang ist im Vergleich überschaubar
• Es ist nur ein Tagebuch möglich
• Fotos können nicht in den Text eingebunden werden, sondern stehen immer am Anfang des Eintrags
• Dem einen oder anderen mag nicht gefallen, dass die App auch Treffen mit anderen Personen speichert, um sie vorzuschlagen. Dafür wird im Hintergrund Bluetooth eingesetzt. Das kannst du in den Einstellungen aber deaktivieren.

Day One

Day One ist eine beliebte Journaling-App für Apple und Android. Der Funktionsumfang ist üppig. Du kannst Bilder an beliebiger Stelle deiner Einträge einfügen und sogar deinen Blutdruck (oder andere Messerwerte) hier protokollieren. Vieles ist aber auf die kostenpflichtige Version (Stand März 2024: Knapp 3 Euro im Monat) beschränkt.

Vorteile:

• Übersichtlich strukturiert mit Timeline, Kalender oder Orten
• Als einzige App kannst du hier Fotos im Text integrieren (nur eins ohne Premium)
• Unterstützung für mehrere Tagebücher (Premium)
• Gute Exportmöglichkeiten
• tägliche Inspiration
• Buchdruck möglich
• kann ebenfalls auf Apples „Momente“ zugreifen
• Import von Social-Media-Beiträgen (Premium)

Nachteile:

• Viele Funktionen nur in der kostenpflichtigen Premium-Version
• Vorlagen sind nur auf Englisch

Journey

Journey ist eine Journaling-App für iPhone, Android, Mac, Windows und Web. Gerade diese Plattformunabhängigkeit macht es dir leicht, deine Einträge an einem beliebigen Gerät zu verfassen und deine Beiträge bei einem Gerätewechsel mitzunehmen. Leider sind einige Bestandteile der App nur auf Englisch verfügbar.

Vorteile:

• Kann ebenfalls auf Apples „Momente“ zugreifen und damit Vorschläge machen
• Karte, auf der du deine Einträge geografisch verortet siehst
• Vorlagen (nur auf Englisch)
• Bietet einen integrierten „Coach“ (nur auf Englisch)
• Daten wie Wetter kannst du per Klick hinzufügen
• Für viele Plattformen verfügbar

Nachteile:

• Benutzeroberfläche ist etwas unübersichtlich
• Bilder lassen sich nicht in den Text einfügen
• Vorlagen sind nur auf Englisch

Journaling-Apps: Der Vergleich

Apple Journaling App bietet einen guten Einstieg ins Journaling. Die App ist sehr aufgeräumt und die „Momente“ sind durchaus hilfreich, wenn du eine Schreibblockade hast, aber trotzdem gerne dein Tagebuch füttern möchte.

Journey bietet recht viele Funktionen kostenlos an und ist vor allem für Menschen gut geeignet, die an vielen verschiedenen Geräten mit unterschiedlichen Betriebssystemen arbeiten. Dennoch kam bei mir ganz persönlich bei Journey einfach nicht die gleiche Motivation auf, was möglicherweise an der etwas nüchternen Bedienoberfläche liegt.

Notfall-Apps: Sicher heimkommen dank des Smartphones

Im Test am besten gefallen hat mir Day One, vor allem weil es die einzige App ist, die Fotos in den Text einfügt. Day One ist sehr umfangreich, allerdings nur in der Premium-Version. Für eine App, die du täglich nutzt, sind aktuell 38 Euro pro Jahr, also gute 3 Euro pro Monat, durchaus akzeptabel. Auch wenn die Vorlagen nur auf Englisch verfügbar sind, sind sie sehr hilfreich, weil sie verschiedene Lebensbereiche abdecken – vom Reisetagebuch zur täglichen Mediation oder Zielsetzung.

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