Gesünder ernähren, mehr Sport machen, nachhaltiger leben… Die Liste deiner Neujahrsvorsätze war sicher lang – doch wie viele deiner neuen Vorhaben sind nach einem Monat noch aktiv? Wir zeigen dir Gadgets, die dir helfen, deine Vorsätze langfristig durchzuhalten.
Der Klassiker: Gesünder ernähren
Lieber Fisch und Smoothie als Pizza und Softdrink. Das lässt sich mit den richtigen Gadgets für die guten Vorsätze einfach umsetzen.
Mehr Gemüse essen
Ein frischer Smoothie ist mit einer Küchenmaschine superschnell gemacht, weil du nur noch das Obst grob zerkleinerst und in den Standmixer wirfst. Genauso schnell ist Gemüse gewürfelt oder in Scheiben geschnitten. Mit einer klassischen Küchenmaschine wie von Ninja hast du keine Ausreden mehr, nicht gesünder zu essen!

Gesunde Pommes selber machen
„Pommes sind frittierte Sonnenstrahlen“, las ich mal. Anstelle von frittiertem Fastfood kannst du aber zu Hause mit nur einer kleinen Menge Öl Pommes aus frischen Kartoffeln oder – noch besser – Süßkartoffeln selber machen. Eine Heißluftfritteuse, auch Airfryer genannt, kann aber weit mehr als das. Sie brilliert auch bei der Zubereitung gesunder Snacks (zum Beispiel Blumenkohl- oder Brokkoliröschen mit Parmesankruste oder geröstete Kichererbsen) oder der Zubereitung von Fisch oder Hühnchen.

Vollkornbrot selber backen (lassen)
Es ist nicht nur gesünder und frei von Zusatzstoffen, ein frisch gebackenes Brot ist auch noch leckerer, als alles was der Supermarkt so hergibt. Aber seien wir ehrlich, Brot backen ist aufwändig. Es sei denn, du hast eine Brotbackmaschine! Die befüllst du einfach mit Mehl und Hefe, startest das Programm und bekommst ein frisches Brot zurück. Mit Timerfunktion sogar morgens frisch gebacken!

Mehr bewegen
Ein weiterer Klassiker. Und glücklicherweise einer, bei dem die Technik dir wirklich weiterhelfen kann! Sportuhren und Fitnesstracker helfen dir, am Ball zu bleiben. Du kannst deine Trainings aufzeichnen, bekommst Informationen zu verbrauchten Kalorien und hast deinen Puls im Blick, um die optimalen Effekte zu erzielen, wie hier mit der Fitbit Inspire 3.

Eine Sportuhr bietet dir noch sehr viel mehr als ein Fitnesstracker. Dieses Profi-Modell von Garmin hilft dir zum Beispiel deine Etappen beim Bergsteigen je nach Höhenprofil richtig einzuteilen oder navigiert dich durch’s Gelände.

Und die Erfolge deines Trainings kannst du anhand einer smarten Waage im Detail verfolgen. Denn die schickt deine Messwerte zu deinem Gewicht, Körperfettanteil und vielem mehr direkt auf dein Smartphone.

Und sollte dein guter Vorsatz „besser Schlafen“ sein: Auch dafür haben fast alle modernen Smartwatches ein Programm an Bord, das deinen Schlaf trackt und eine optimale Weckzeit für dich ermittelt.
Nachhaltiger leben
Nachhaltiger leben ist mit der passenden Ausstattung gar nicht so schwer. Etwa 10 Milliarden Liter Wasser werden in Deutschland jährlich in Flaschen verkauft – in einem Land, in dem gut kontrolliertes Trinkwasser einfach aus dem Wasserhahn kommt. Du kannst etwaiges Chlor, Kalk oder Leitungsrückstände einfach filtern und den Geschmack verbessern, indem du einen Wasserfilter einsetzt.

Auch Fans des Sprudelwassers sind weder zum Kistenschleppen verdammt, noch gezwungen Plastik- oder Glasflaschen zu kaufen. Denn Wassersprudler machen aus Leitungswasser Sprudelwasser und das mit jeder gewünschten Sprudelintensität.

Nachhaltiger leben bedeutet aber auch weniger wegzuwerfen. Das ist besonders bei kleinen Haushalten oft schwierig, wenn die Packungen zu groß sind. Hier helfen Vakuumierer, mit denen du die Haltbarkeit um das Drei- bis Fünffache verlängern kannst!

Energiesparen – auf die angenehme Art
Energiesparen klingt unsexy. Dabei kannst du mit passenden Gadgets sparen, ohne groß auf etwas verzichten zu müssen. Zum Beispiel smarte Thermostate, die deine Heizungen für dich regulieren, ohne dass du von Raum zu Raum gehen musst. In Kombination mit Smart Home schaltet sich die Heizung automatisch aus, wenn du ein Fenster öffnest. Mit der passenden Haustechnik und smarten Thermostaten wie von Homematic sparst du also vollautomatisch Energie ein!

Oder du gehst noch eine Stufe weiter und sparst nicht nur Energie, sondern produzierst welche. Das geht auch ohne großen Solarpark, mit einem Balkonkraftwerk, wie hier von Technaxx, kannst du auch im Kleinen dein eigener Stromproduzent werden.

Das Chaos lichten
Wenn auch du Katzenhaaren und Schneematsch hinterherjagst und das Gefühl hast, dass das erste Zimmer schon wieder schmutzig ist, während du das zweite gerade putzt, habe ich gute Nachrichten: Inzwischen sind nicht nur Staubsaugerroboter so gut, dass sie dir wirklich Arbeit abnehmen, sondern auch Wischroboter, wie hier von Zaco, sind echte Alltagshelfer geworden.

Auch bei der Organisation kannst du dir helfen lassen. Einmal alles durchschauen, aussortieren, sinnvoll verstauen und dann so etikettieren, dass du immer weißt, wo du alles findest. Das Etikettiergerät wird dein neuer bester Freund auf dieser Mission!

Fazit
Neue Gewohnheiten zu etablieren ist immer schwer. Aber es gibt sehr viele Gadgets, die es dir sehr viel leichter machen können, deine Neujahrsvorsätze langfristig zu verfolgen. Egal, ob es um ein gesünderes Leben oder ein aufgeräumtes Haus geht, mit der richtigen Technik wird alles leichter.
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